ラジFondo. 冬の寒さ対策!脂肪摂取Ride は吹雪の中…

 

 

立春を過ぎたものの、まだまだ寒い日が続きます。余りにも寒いので良質のお肉と脂質を頂こう!と云う訳で、急きょ開催となった冬のラジFondo.

季節柄、あまり距離や獲得標高がきつくならないように設定。

…した筈だったのですが。。。

路面凍結や寒さを考えて今回は10時の遅めの出発。
曇り空ですが、太陽が顔を出せば以外と暖かく、ワンランク薄手のグローブとアンダーウエアでも良いかな?と…

ストレートに目的地に行くとスグに到着してしまうので映画「神様の轍」で話題の大正池を経由して和束へ。山の中は気温が下がるものの、キン!とした空気が心地よい。

…が、しかし湯船の手前付近から降り始めた小雪は目的地手前の信楽Seven.の辺りではこんな感じ。吹雪いており「春のクラシック」風味。サポート担当も震えております。
 

そんな中、片道約45kmの距離ながら季節感溢れるRideの中、到着した目的地。お店の中に入る前に、汚れたウエアでご迷惑にならぬようにサポートカーから着替えを出して着替えるのですが、余りの寒さに指が動きません。。。

中に入るとソコは天国。暖かいストーブと良い香り。凍りついたカラダも徐々に解凍。そんなこんなでメインのランチ。いやーボリュームはモチロンですが、お味は最高。本場ドイツのソーセージやベーコンに負けていません(というか味の繊細さでは日本の勝ち!)
ちなみに、キッシュやビーフシチューなども有りますので軽いお食事が良い方はコチラをどうぞ。

 マジメな話、寒い冬を乗り切る為に、また脂肪燃焼Rideとかウェイトコントロール的なRideをする場合はRideの前に良質な脂質をお腹に入れると腹持ちが良く感じます。
そうすると、途中コンビになどでオニギリやエナジーバーなどの糖質系の摂取を抑えられます。
ロングライド、脂肪燃焼をするのであれば、先ずはカラダに蓄えられている糖質よりも脂質を効率よく使うために走行ペースをコントロール。そして空腹感を押えつつつ、エネルギー切れ(ハンガーノック)にならないペースで走ることが重要。

もっと知りたい人はLa.sisaマデ。

そんなこんなでお腹を満たしつつ、La.sista店主のもう一つの好物の香りを感じつつ、ご馳走様でした!

帰路は雪は小降りになったもの路面は完全ウェット。細心の注意で走ります。狭い道なので5名のグループに分けて、追い抜くクルマとのコミュニケーションを図りながら雪の中をひた走り。。。

La.sista帰着。予定とおり16時開店に間に合い一安心。

終わってみれば真冬のスパルタンなRideとなってしまいましたが、冬のRoad Ride、しかも雪!でも装備次第ではちゃんと走れる事を体験できた貴重なRideとなり、めでたし、めでたし♪

今年もLa.sistaは季節感溢れるRideイベントを企画して参りますので、お楽しみに!Club La.sistaは一緒にRideを楽しんで頂けるメンバーをいつでも募集しています。

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